外出自粛で加速する体脂肪率の上昇

例の宣言に伴い目的無く出歩くことはなくなりました。

しかし、家にいる時間が長くなればそれだけ運動の機会も減るわけです。

昨日なんかスマホの万歩計は200歩程度 😳 

いつもは最低でも7000歩以上歩いていたので運動不足は歴然です。

そりゃあ、家にいて食っちゃ寝を繰り返すのは楽です。

でもねえ、日ごとに寂しい気分になるというか‥‥

まるで檻の中の動物と化し、定時に餌を与えられているようでして

非常に受け身の生活なのです。 😳 

このところ天候も冴えないため檻の中からボーッと外を見る機会も多く、

思考が止まってしまってるようでかなり脳みそが溶けたようです。

しかし、時間が経てば動きに関係なく腹が減るというのもある意味悲しむべき現実です。

確実に筋肉は減り、脂肪は増える 👿 

きっと元に戻すのは大変だ！

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