シニアの食事形態ですが ‥‥
ゆうチュウさんと二人暮らしのおチュウです。
シニア年代ともなりますと若い時ほど食べられませんし、
1日3食もきついものです。 🙁
それに各自食の好みや食べる時間も微妙に違うものです。
というのも、おチュウは超早朝起床派でゆうチュウさんは普通
徐々に1日3食もいらんという雰囲気になり、
昼と夜だけ、朝と夜だけ、あるいは昼と夜だけとか試行錯誤
そのうちに朝と昼の間に1食(これは各自気が向いた時間)
と、昼と夜の間に1食の計2回食となり、
今に至っております。
すると、外食の場合はだいたいの人が食べる時間からずれておりまして、
なんなく店に入れるわけです。
夜遅く食事することもなく、胃の負担も少なくなる。 😕
2食のうち後の1食に重きを置き、
午前は軽めでいけばすこぶる快調
シニア属の生物特性を生かした食事となっております。
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