夏場のジョギングについて

久しぶりに大川沿いの遊歩道を歩いてみました。

折しも梅雨末期ということで不快指数満点です。
いつの間にかおチュウも汗だく状態となっておりました。

息苦しささえ感じてしまい、まるでサウナにいるようでもあります。

しかし、意外なことにけっこうジョギングに興じる人が少なくありません。

老いも若きも‥‥ 😕 

おチュウよりはるかに年配と思われる人も、
今追い抜いていきました。
でも後姿はよれよれ感が半端ありません!

ふと思ったのです。

これって、何のために走ってんの?

もっと命を大事にしようよ!

そう呟くおチュウでした。


にほんブログ村

ダイエットも際限なくとはいかないもの

年頭に少し体調がすぐれずあまり酒も飲めなかったのですが、
これを契機にダイエットを始めました。

その結果なんとか目標の辺りまでは体重を減らし、
体調も戻ったのです。

目標体重は秘密ですが、減量はだいたい6kgくらいかな 😀 

で、ダイエットはこの辺りで一段落と思っていたのですが、
かかりつけの医者の診断を受けると、
あと3kgくらいどうですかなどと気軽に言ってくれるのです。

はあ、まだですか?

もう少し減らせばさらに数値も良くになりますよ!

しかし、ねえ‥‥しばらくはこの辺りで ‥‥

などと応酬の結果、努力はするというところで帰ってきたのですが、

一旦目標を達成してしまった時点で、
心の底で納得してしまっているおチュウがいるわけです。 😕 

すると、どんなに頑張ってみてもこれ以上体重は減らないのです。
糸の切れた凧のようでスイッチが入らない!
不思議なものです。

まあ、しばらくは現状維持に努めることにします。

おチュウとしてはリバウンドを恐れているわけでして ‥‥


にほんブログ村

シニアの健康診断

毎年市の方から健康診断のお知らせが届きます。
でも受けていません。

会社勤めのころは、会社の意向で義務的に人間ドッグに入っておりまして、
一応自分の体の大雑把な現状は把握しておりました。 😯 

それが健康維持にどれだけ貢献していたのかはさておいて、
定年退職後数年たちますが現在健康診断は受けておりません。

ただ、多少血圧が高いため定期的に町医者に行きます。

年に一度血液検査、心電図、動脈硬化の進展具合も見てもらっていますが、
それだけです。

なにをどれだけフォローするかは自分の判断としているのですが‥‥

健康が維持されているかどうかの判断って難しいものです。

健診で異常なしと診断され数か月後に病死した知人もおりました‥‥ 😳 


にほんブログ村

減らない体重

健康であれば体重なんてと思うのですが、
しかし如何にもダブついてきますと、
多少はスリムにしたいものです。 😳 

おチュウもこのところジム通いやカロリーを気にしながら、
多少なりとも減量してまいりました。

そして、やっとの思いで目標を達成!

しかし数日後にはあっという間に上昇曲線を描くのです。

減量とは厄介なものですねえ。 🙄 

そもそも食の好みというのもありまして、
頭の中で好物を思い浮かべてみたのですが、
いずれも高カロリーのものが多いのです。

ということは、
当然の結果だったのかもしれません。

しかし今さら好みを変えろと言われても、
これで60年以上生きてきました。

さてどうしたものか ‥‥ 😕 


にほんブログ村

公園で太極拳

おチュウが公園で太極拳を披露したのではありません。 😉 

大川沿いを歩いておりますと、
年配の女性が一人そろりそろりと四肢を動かしているのです。

これはひょっとしてあの太極拳ではないのか!
おチュウは歩を進め近づいていきました。

すると、
こちらの視線を気にする気配もなく、
悠久の時を刻む中国の動きを感じさせながら、
おばさんはその世界に没頭しておりました。 😯 

公衆の面前で一人で舞うのはなかなか勇気がいるものです。

相当熟練した方なのでしょうか。
その腕前はおチュウには分かりません。

そういえば通い始めたジムのプログラムにも、
太極拳の時間があることを思い出しました

ちょっと参加してみてもいいかもしれません。


にほんブログ村