準備運動は念入りに

お年寄りは元気です。

むろん、前期高齢者となったおチュウもその範疇ではありますが、

なかなかその元気良さにはついて行けません。

いつもの散歩道、グラウンドに目をやると、朝からスポーツに精を出しているわけですね。

その片隅で、黙々と準備運動に精を出す高齢者の方、目に留りました。

はやる気持ちを抑えながら、念入りに……

すばらしい！ 😀 

これをやっておかないと、突然の肉離れとかぎっくり腰など想定外の災難に見舞われるわけです。

 

年取って感じるのは体のしなやかさがなくなっていくようで……

体の水分がなくなり、筋張ってきますよね。 😳 

こうなると、毎日運動していても今日できたことが明日も出来るとは限らなくなってくる。

今日一日満足に運動できればそれで良しとしたい！

そのための準備運動なのでしょうねえ。

頑張って下さい。