2021-04-05 / 最終更新日時 : 2021-05-31 ochyu 健康 一日3度の食事は多すぎるのかも 昨日の記事に一日3度の食事は多すぎるのではないかというのがありました。 つまり、それでは糖質過多になってしまう恐れがあるということらしいのですが、 糖質は一日170g程度でいいらしい これはお茶碗3杯程度ということでした […]